桜の季節はあっという間に通り過ぎ、徐々に気温も上昇してまいりました。
少し汗ばむような日も増え、初夏の訪れはすぐそこまで来ています。
汗の量が増える季節・・・気になるのはやはり体臭ですよね。
ところで、臭いの悩みをお持ちの方に質問です！
「あなたは、どのタイミングで体臭対策を始めていますか？」
「夏から始めている。」とお答えになった方！
「今年からは是非、春からの体臭対策を始めてみてください！」
今回は、夏本番が来る前に始めたい、体臭対策についてのお話です。
春の対策を制する者は夏の臭いを制す！
夏になると酷くなるのが体臭やワキガ臭ですが、春から初夏にかけて、早めの対策を始めておくことで夏本番の「臭い」を抑えることができます！
対策① 食生活の改善
体臭の原因は体内にあり！臭いに悩む人は、まず「食」に関して見直しをする必要があります。
・脂質の多い食べ物を好んで食べる習慣をやめて、和食中心に。
・白砂糖が入っている食品を控える。
・動物性のタンパク質を控える。
・海藻や野菜中心の食事を心がける。
・アルコールや塩分、香辛料を控える
などなど、改善できることは沢山あるはずです。
新しい生活がスタートする春だからこそ、思い切って悪しき習慣を断ち切ってみてはいかがでしょうか。
対策② 汗腺トレーニングで体質を改善
ワキガ体質の改善につながる汗腺トレーニングで汗腺を鍛えておくことで、「臭い」を抑えた汗をかくことができる体質になることができると言われています。
これを早い時期から実践することで、夏本番でかく汗の質を変えることができるかもしれません。
【毎日の入浴を利用した汗腺トレーニングの方法】
① 浴槽に熱めのお湯（43〜44度）を３分の１の高さほどまで入れます。そこにイスを入れ、その上に座りながら両手両足のひじから先とひざから先だけを１５分程温めます。
② １５分後、イスをはずし、さらにお湯を浴槽に足して、36〜38度のぬるま湯で全身浴を１５分程行います。
トレーニングによって汗腺機能が向上すれば、この夏、臭わない「いい汗」をかくことができるようになるかもしれません！
試してみる価値はありそうです。
対策③ 石鹸を変えてみる
体臭対策に欠かせないのが、正しい石鹸選びです。
ポイントは４つ！
POINT１：殺菌効果の高い石鹸
臭いの元となる雑菌の繁殖を抑える殺菌効果の高い石鹸を選びましょう。
殺菌・消臭効果の高い成分
●イソプロピルメチルフェノール（シメン−５−オール）
●柿渋エキス（柿タンニン）
●ミョウバン（硫酸カリウムアルミニウム）
POINT２：保湿効果の高い石鹸
実は肌の乾燥は、ワキガの方にとって大敵。肌が乾燥していると皮脂の分泌量が増えてしまいます。ワキガの臭いを抑えるためには、保湿は必要不可欠。石鹸は保湿効果が高いものを選ばなくてはなりません。
POINT３：泡立ちのよい石鹸
臭いを抑えるためには、しっかりとした洗浄が必要ですが、ゴシゴシと強くこすり洗いをすることは逆に皮脂の分泌を促してしまうことになります。
なので、泡立ちがよく、こすり洗いをしなくても汚れをしっかり落としてくれるような石鹸を選ぶことが重要です。
POINT４：低刺激の石鹸
刺激を少なくするといった意味では、石鹸の成分も重要となります。
肌への負担の少ない、天然由来の成分を使用している石鹸や防腐剤や安定剤といった添加物の少ない石鹸などを選ぶようにしましょう。
今から衛生環境を正しく保つ準備をしておけば、夏本番も怖くありませんね！
「ワキガ治療」で悩みの根本を改善！
ワキガや多汗症を根本から改善したい方は、医療機関での治療をおすすめします。
当院ではこれまでのワキガ＆多汗症治療のデメリットをなくした効果の高い「ウルセラドライ」「ペアドライ」「ビューホット」という患者様の症状に合わせた３つの切らない治療法を行っております。
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メスを使った手術による治療に抵抗を持っている方、ぜひ一度ご相談ください。
当院は臭いや汗を専門の測定器で計測し、患者様お一人お一人の症状に適した治療法をご提案します！
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